固定ローラーを継続させる方法
みなさんこんにちは、辛うじてトレーニングを続けているyakiそばパンでございますm(__)m が！！！一つ大きな問題が。。。 みなさ...
約2ヶ月ぶりにローラーやった結果
自転車で走りに行けない日が続き、なんだか衰えている自分を自覚するのが怖くなりさらに乗らなくなるという無限ループ！ さらにＡＡＣＲ(安曇...
【簡単】1ヶ月で３キロ痩せる方法
よくダイエット商品なんかの広告で「一ヶ月○○kg痩せました～！」なんてキャッチを目にしますよね。 しかし漠然にダイエットしても自分が１ヶ月...
ロードに乗れないから筋トレする！増量期突入≪画像付≫
みなさんお久しぶりです。 ここ最近、出張やら実家の新潟に帰省してたりとまっっっったく自転車に乗れておりません・・・。 それ故、面倒くさく...
ツール・ド・宮古島の下見？宮古島のオススメスポット
年末から、土日は予定がギッシリ＆雪が降ったりして屋内のローラーオンリーで外に出れない日が続いております。。。 今週末も友人とスノーボードに...
【まとめ】ロードバイク初心者が最初にこれだけは揃えるべき物一覧
ロードバイクを購入してからもうすぐ半年、色々装備も充実しつつあります。 最初の頃はパンク修理キットでさえ、まあいらないでしょ♪とロングライ...
2016年！今年の目標と自転車で行きたい場所のまとめ。
みなさん、あけましておめでとうございます！ 年末年始は帰省したり出かけたりとＰＣをいじる機会がまったくなくブログも更新していませんでした。...
あなたの戦闘力は？パワーメーター無しでＦＴＰ計測してパワートレーニング
以前、軽く説明をしましたが今回はＦＴＰ値の体重比を出して自分の戦闘力を計りたいと思います。 念のためもう一度おさらいすると、ＦＴＰとは1時...
固定ローラーとGarmin520jを購入しました！
みなさん、メリークリスマス！冬になると毎年、暖炉のある家に憧れるyakiそばパンです。 いや～、今日はクリスマスイブですね☆ みなさんは...
パワートレーニングで強く！速くなる！（パワーメーター無いけど・・・）
前回、無謀にもヤビツでタイムトライアルをした結果、酷いタイム（※上記画像参照）を爆誕させ落ち込むyakiそばパンだったが、彼の心の中には自分...