ビフォーアフター 一覧

3ヶ月で7kg減、自転車&筋トレでダイエットした結果⇒ビフォーアフター【画像有】

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こんにちわ、yakiそばパンです。 実はここ3ヶ月自転車に乗りながらダイエットをしていました。 というのも冬の期間は自転車に中々乗れず、...

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1年間の自宅で筋トレ、ビフォーアフター≪画像付≫

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こんにちわ、このブログを読んでいただいてありがとうございます。 筋トレが趣味というかしているので、今回は私のビフォーアフターと筋トレの内容...

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